Al estar compuesto en su
mayoría por agua, es importante que el cuerpo esté convenientemente
hidratado en todo momento. De la hidratación de nuestro organismo dependen,
por un lado, el buen funcionamiento de algunos sistemas como el digestivo y,
por otro, la hidratación de órganos de nuestro cuerpo como el hígado o el
riñón.
Por ello es recomendable beber, aproximadamente, dos litros de aguaal día. De modo que, para facilitar esa cantidad es necesario que
siempre vayas acompañado de una botella de agua para poder beber en cada
momento sin necesidad de tener que buscarla.
El cuerpo humano está perdiendo agua de
manera constante durante todo el día, por lo que la hidratación se convierte en
algo obligatorio. La orina, el sudor, las heces y la evaporación de los
pulmones son las formas en las que el cuerpo humano pierde líquido.
Un apartado a tener en
cuenta, para saber los efectos de no beber agua, es la actividad física que
realice una persona. Aparte de tener en cuenta si hace o no deporte, también es
necesario pensar en el trabajo que ejecuta a lo largo del día. Hay labores que
requieren de más esfuerzo que otras, por lo tanto, la hidratación requerida no
será la misma si nos atenemos a esta diferencia.
Aquí te dejamos algunas
consecuencias de cómo afecta esto a nuestro organismo:
- Fallo en el metabolismo. Normalmente, es el agua el que se encarga de
transportar los nutrientes a través de los conductos para que no haya ninguna parte
del cuerpo que quede desnutrida.
- Problemas en riñones. Cuando no hay suficiente agua en el organismo,
los riñones no pueden realizar su función de manera correcta, lo que provoca
que las toxinas de la orina estén mucho más concentradas.
- Mal aspecto. La presencia de agua en nuestro cuerpo ayuda a que nuestra piel
luzca mucho más sana. Cuando la piel no tiene el agua suficiente para lucir en
su máximo esplendor, se ve seca y favorece su agrietamiento y envejecimiento.
Con el paso del tiempo, la persona que no se hidrata acabará pareciendo mucho
más mayor de lo que es.
- Bolsitas en la piel: Al no consumir agua la piel se reseca y se
nota más esta imperfección.
- Manchas: Las pigmentaciones ocasionadas por el sol, se agravan más al
tener la piel reseca.
