Daniel Rangel Barón

Un nuevo estudio realizado por investigadores de Corea del Sur reveló que las personas de 60 años de edad deben hacer más ejercicio, no menos, para prevenir  enfermedadescardíacas  y  accidentes cerebrovasculares . Según los hallazgos publicados en el “ European Heart Journal ”, de la  Sociedad Europea de Cardiología , las personas que ejecutaban actividad física menos moderada o vigorosa a medida que envejecían, tenían un riesgo de hasta un 27% mayor de problemas cardíacos y vasculares, mientras que aquellos que aumentaban sus niveles de actividad asumían un riesgo reducido de cardiopatía de hasta el 11%. El vínculo entre los niveles de actividad física y el riesgo de enfermedad cardiovascular en las personas mayores se mantuvo incluso para los invididuos con discapacidades y afecciones crónicas como la  presión arterial alta , los  niveles altos de colesterol  y la  diabetes tipo 2 . ...

Recientes estudios comprobaron que con solo  10 minutos  de  actividad física  de  bajo impacto , es suficiente para  potenciar la actividad cerebral  y ayudar a las personas a tener una  memoria saludable . Moverse para recordar  Un equipo de expertos de la Universidad de California, mediante unos estudios, comprobó que  las personas que realizan un actividad física ligera  como, caminar, hacer yoga o practicar Taichí, con tan solo 10 minutos generan un impacto positivo e inmediato en la memoria. El equipo probó que  10 minutos eran suficientes para potenciar la conectividad cerebral  y para ayudar a las personas a distinguir entre recuerdos muy similares. A través de resonancias magnéticas, se lograron medir el impacto mediante a los participantes que realizaron el estudio, inmediatamente después de realizar la actividad física. Con estos casos se pudo  confirmar que la actividad física tenia ...