Para mantener una vida longeva y sana puede hacer la diferencia, incluir ciertos vegetales en nuestra vida diaria o tener un desayuno sano que puede darnos una vida activa y mantener la concentración . Alimentos que nos pueden alargar la vida Unas hojitas de espinaca en el sándwich puede alargar nuestra vida, según el estudio realizado en Reino Unido, señalan que algunas frutas y vegetales pueden disminuir el riesgo de padecer una enfermedad crónica , como el cáncer o deficiencia coronaría. Tras analizar los datos de 95 estudios diferentes, los cuales incluyen los hábitos alimentarios de 2 millones de personas , determinaron que comer 10 porciones de frutas y vegetales al día es lo mejor para alargar nuestra vida hasta un 30%. Siguiendo esta recomendación se puede evitar más de 7 millones de muerte prematura en todo el mundo . Los alimentos que se pueden incluir en nuestra dieta diaria, pa...