Daniel Rangel Barón

Una  investigación  reciente liderizada por la  Universidad King´s College de Londres , reviso pequeños estudios sobre la relación entre  dormir bien y el control de apetito . Aunque los resultados no son concluyentes para todo el mundo,  las personas que no duermen al menos 7 horas pueden alterar el apetito  comiendo más.   Las personas que sufren de sueño interrumpido  puede afectar a dos hormonas  claves que afectan el hambre: Ghrelina , aumenta su función estimulando ciertas neuronas hipotalámicas provocando el aumento del apetito   Leptina , en su caso es suprimida evitando su función de emitir una señal al hipotálamo sobre las reservas del cuerpo e inhibir el apetito, su supresión evita la sensación de saciado A nivel cerebral,  puede pasar que se activan las zonas vinculadas con las recompensas , lo que conlleva a que tomemos alimentos ricos en azúcar y grasa, frente a cualquier otra opción que sea más saludabl...

Durante mucho tiempo, las  recomendaciones  generales para  mantener el cuerpo hidratado  era ingerir al menos  2 litros de agua diarios . Cuando uno está  enfermo , los doctores siempre señalan  descanso y tomar mucho líquido , lo que puede no ser tan recomendable para la recuperación de un enfermo.     Beber en exceso podría ser grave Beber agua en exceso en pocas horas, puede influir de forma negativa  en la recuperación de un paciente, lo que hace importante que los médicos especifiquen de cuanta agua es recomendable consumir en determinados casos.   La recomendación viene del  Hospital King´s College de Londres , luego de tratar a una mujer de 59 años que desarrolló  hiponatremia,  tras ingerir copiosas cantidades de líquido para evitar una infección urinaria. Está condición aparece cuando  los niveles de sodio en la sangre están por debajo de lo normal , se entiende que el sodio es un el...