Para deleite y alegría de muchos, se ha demostrado que el equivalente a dos bombones de chocolates diarios es saludable. Bombón de chocolate con frutos secos Durante mucho tiempo el consumo del chocolate fue restringido, suprimido de nuestras dietas por considerarse un alimento que podría causar problemas en el organismo, debido a su consumo en exceso o preparación con otros ingredientes. Pero ahora valorando los nutrientes y su grado de pureza hasta dos bombones diarios son buenos para nuestra salud . La pureza del cacao Para no tener que privarnos de este rico placer, debemos tomar en cuenta que el nivel de cacao sea superior al 65% , una preparación con bajo contenido graso, para poder consumir máximo 20 gramos de chocolate, el equivalente a dos bombones pequeños sin ningún relleno. El cacao ofrece beneficios para nuestra salud porque contiene: Antioxidantes. Serotonina. Magnesio. Hierr...