La ansiedad es una sensación típica que aparece ante un evento importante en nuestras vidas que pueda disminuir nuestro desempeño, para lo cual muchos psicólogos recomiendan hacer rituales que nos ayuden a confrontar la situación exitosamente. Confrontando los Nervios Psicólogos de la Escuela de Negocios de la Universidad de Harvard de los Estados Unidos recomiendan “seguir una pequeña secuencia de acciones con un alto valor simbólico antes de realizar la actividad que genera estrés”. Esto se conoce como ritual. Al crear tu propio ritual previo puede ayudar a tener un control sobre la situación, obteniendo un mejor rendimiento. Un estudio guiado por esta Escuela se basó en un experimento, donde le decían a los participantes que tenían que cantar ante un público, una canción muy difícil. A la mitad de los participantes les dijeron que se calmarán que todo estaría bien. Al resto del g...