Llevar una vida sana comprende en conocer los componentes nutricionales de los alimentos que consumimos , para chequear si nuestra dieta es la correcta y modificarla si fuera el caso, con aquellos que nos satisfagan y nutran al mismo tiempo. La importancia de comer sano Una dieta sana dentro de la vida diaria, ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, al igual que distintas enfermedades no transmisibles y diferentes afecciones. Si bien es cierto que el acelerado cambio de ritmo de vida influye en las alteraciones de la alimentación, es necesario volver a los hábitos más saludables tomando en cuenta: Necesidades de cada persona, Contexto cultural Alimentos disponibles localmente Hábitos alimentarios Los principios básicos de una buena alimentación no tienen variación Siempre es importante incluir frutas, verduras y hortalizas al igual que comer al menos 5...