Daniel Rangel Barón

En medio de el ajetreado día a día, se pierde de vista las  prácticas más importantes para llevar un estilo de vida saludable  que además, carece de  recetas mágicas  para lograrlo.  Sin embargo, se pueden introducir  pequeños hábitos  y hacer  cambios en nuestro entorno,  para mejorar nuestra  calidad de vida en la salud y bienestar . 4 Claves para mejorar la salud El conocido doctor y escritor británico  Rangan Chatterjee, propone implementar ciertos cambios en nuestros hábitos  que son claves para una buena salud, tal como lo describe en sus libros:  La solución del estrés y El plan de los 4 pilares  (Alimentación, Actividad física, Dormir bien y Relajación).    Los  pequeños cambios  que podemos hacer para mejorar la calidad de vida, consisten: Comer en un espacio de 12 horas  por ejemplo de 8 de la mañana hasta las 8 de la noche.  Comenzar haciendo 5 ...

La  Escuela Integrada de Antigua, Guatemala , recibió la visita de la doctora  Maria Laura Ortner  de la organización  The Tapping Solution Foundation , mostrando  la técnica  a  niños y terapeutas psicológicos  para emplear este método en las  aulas de clase  y ayudar a los niños a  liberar el estrés . Acupuntura + Psicología moderna Está técnica ha sido  empleada desde hace un tiempo en las aulas de clase de los Estados Unidos   para liberar estrés,  especialmente en aquellos planteles donde ha ocurrido una situación traumática. El método consiste en  golpear suavemente varias veces determinados puntos del cuerpo  con los dedos de forma repetida por espacio de segundos, repitiendo frases o palabras relacionadas con desafíos o situaciones que superarán la situación o el pensamiento que le genera estrés. Su origen se remonta a  la acupuntura china, cuyo método ha incluido elementos de la ...

La  oficina o el trabajo  es el lugar que más se presta para darnos la sensación que el  ritmo de vida  se  acelera  y que cada vez tenemos menos tiempo para  concluir nuestras obligaciones satisfactoriamente  y al mismo tiempo, tener más calidad de vida, incluso es posible sentirse  abrumado por la cantidad de información  que recibimos que  puede paralizarnos . Las insospechadas ventajas de una vida a toda velocidad Aunque se han muy pocos estudios sobre los efectos de llevar un ritmo acelerado,  existe una investigación internacional en 1999 presentado por Robert Levine y Ara Norenzayan , donde se explora profundamente sobre sus efectos. Este estudio descubrió que las personas que viven en este tipo de entornos,  generan la tendencia de ser más productivas, logrando mayor bienestar a nivel subjetivo . Otro reporte, también específica que la vida se acelera en las grandes áreas urbanas, producto de ...

Estas son las propiedades y beneficios que la flor de Jamaica trae para tu salud y bienestar. Daniel Rangel Barón: El consumo de flor de Jamaica trae muchos beneficios para tu salud y bienestar. La  flor de Jamaica ,  rosa de Jamaica  o  rosa de Abisinia  posee muchos beneficios para el cuerpo cuando es incluida en nuestra dieta diaria  o cuando se tiene algún  malestar corporal . Lo mejor es que estas flores son rendidoras, económicas y fáciles de conseguir. Descubre a continuación, de la mano de  [Daniel Rangel Barón],  todo lo que la flor de Jamaica puede hacer por tu  salud y bienestar . La proporción: 2 cucharadas por cada litro de agua. La flor de Jamaica contiene   vitaminas A, C, B1 y E , minerales como  hierro ,  fósforo  y  calcio , así como  antioxidantes. Consumida con regularidad, puede: Proteger del  envejecimiento prematuro , pues combate la  dege...