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Mostrando entradas de octubre, 2018

Daniel Rangel Barón: ¿Cómo mejorar la memoria a través del ejercicio?

Recientes estudios comprobaron que con solo  10 minutos  de  actividad física  de  bajo impacto , es suficiente para  potenciar la actividad cerebral  y ayudar a las personas a tener una  memoria saludable . Moverse para recordar  Un equipo de expertos de la Universidad de California, mediante unos estudios, comprobó que  las personas que realizan un actividad física ligera  como, caminar, hacer yoga o practicar Taichí, con tan solo 10 minutos generan un impacto positivo e inmediato en la memoria. El equipo probó que  10 minutos eran suficientes para potenciar la conectividad cerebral  y para ayudar a las personas a distinguir entre recuerdos muy similares. A través de resonancias magnéticas, se lograron medir el impacto mediante a los participantes que realizaron el estudio, inmediatamente después de realizar la actividad física. Con estos casos se pudo  confirmar que la actividad física tenia un impacto sobre los mecanismos del cerebro  para procesar los recuer