Daniel Rangel Barón: Estudio revela que aumento del ejercicio en adultos mayores disminuye enfermedades
Un nuevo estudio realizado por investigadores de Corea del Sur
reveló que las personas de 60 años de edad deben hacer más ejercicio, no menos,
para prevenir enfermedadescardíacas y accidentes
cerebrovasculares.
Según los hallazgos publicados en el “European Heart Journal”, de la Sociedad Europea de Cardiología, las personas que
ejecutaban actividad física menos moderada o vigorosa a medida que envejecían,
tenían un riesgo de hasta un 27% mayor de problemas cardíacos y vasculares,
mientras que aquellos que aumentaban sus niveles de actividad asumían un riesgo
reducido de cardiopatía de hasta el 11%.
El vínculo entre los niveles de actividad física y el riesgo de
enfermedad cardiovascular en las personas mayores se mantuvo incluso para los
invididuos con discapacidades y afecciones crónicas como la presión arterial alta, los niveles altos de colesterol y la diabetes tipo 2.
Los investigadores, dirigidos por Kyuwoong Kim, estudiante de doctorado en el
Departamento de Ciencias Biomédicas de la Escuela de Graduados de la Universidad Nacional de Seúl, bajo la supervisión
del Profesor Sang Min Park,
llevaron a cabo el estudio en 1.119.925 hombres y mujeres de 60 años o más que
se sometieron a dos controles de salud consecutivos proporcionados por el Servicio Nacional de Seguro de Salud de Corea (NIHS)
de 2009 a 2010 y de 2011 a 2012.
El NIHS proporciona
servicios de salud para aproximadamente el 97% de la población coreana. Los
participantes fueron seguidos hasta diciembre de 2016.
En cada control de salud, respondieron preguntas sobre su
actividad física y estilo de vida. Los especialistas calcularon la cantidad de
ejercicio moderado (por ejemplo, 30 minutos o más al día de caminar a paso
ligero, bailar, jardinería) y ejercicio vigoroso (20 minutos o más al día de
carrera, ciclismo rápido, ejercicio aeróbico) por semana en cada evaluación, y
cómo había cambiado durante los dos años entre las proyecciones.
Asimismo, recopilaron datos sobre enfermedades cardíacas y derramescerebrales desde enero de 2013 hasta diciembre de
2016. Ajustaron sus análisis para tener en cuenta factores socioeconómicos,
como la edad y el sexo, otras afecciones médicas y medicamentos tomados, y
comportamientos de estilo de vida, como fumar y el consumo de alcohol.
Kim destaca que "el mensaje más importante de esta
investigación es que losadultos mayores deben aumentar o mantener su frecuencia de ejercicio paraprevenir enfermedades cardiovasculares. A nivel mundial,
este hallazgo es de importancia para la salud pública porque se espera que la
población mundial de 60 años o más llegue a 2.000 millones para 2050, lo que
representa un aumento de 900 millones en 2015 según la Organización Mundial de la Salud".
