Daniel Rangel Barón: Claves para mantener una vida saludable

Cada 18 años se celebra el 19 de noviembre el Día Internacional del Hombre, con el objetivo de resaltar la igualdad de género y  las contribuciones positivas que los varones hacen a la sociedad, al mismo tiempo que se trata de abordar la salud y el bienestar masculino, promoviendo la prevención de las enfermedades que afectan al hombre en todas sus edades, como por ejemplo el cáncer.

Claves para tener una vida saludable

• Correcta alimentación con gran presencia de verduras y frutas, evitar las grasas
• Hidratarse, al menos beber dos litros de líquido diariamente
• Ejercicio, realizar una actividad física de forma regular para gozar de un buen estado de salud
• Tener un buen descanso es imprescindible para cuidar la salud y afrontar una jornada con energía
• Evitar alcohol y tabaco, es decir, el abuso no es recomendable. De hacerlo debe hacerse con mucha moderación.
• Visita el médico, una gama de enfermedades como la diabetes, los problemas cardiovasculares y el cáncer

Gracias por tocarme los huevos Michel

La revista Líbero lanzó una campaña para promover la detección temprana del cáncer de testículo, recordando a los hombres tres simples pasos para saber si hay riesgo de cáncer:

• Palpa
• Repite
• Comprueba

Líbero se les ocurrió tomar el video entre los dos jugadores, por cuanto a nivel didáctico era perfecto. El pibe Valderrama y el español Michel recibieron muy bien el proyecto, tanto que el colombiano le agradece lo que hizo, de no haber sentido dolor, hubiera tenido que correr al doctor.

El promocional recuerda la importancia de la exploración testicular, manteniendo el fin para el que se ha lanzado la revista, explicar y ayudar a la gente a través del fútbol.

Esta campaña coincide con el llamado #Movember, mes en el que se impulsan acciones relacionadas con la salud del hombre, siguiendo con la conmemoración de su día.

Los hombre también deben tocarse para que no les toque

Los hombres también deben tocarse los testículos periódicamente para descartar cualquier síntoma de cáncer. La sensación de bulto, la falta de dolor e hinchazón, son signos alarmantes de que ocurre algo malo con nuestro cuerpo. Incluso, es posible que los hombres sientan hinchazón en los pezones.

Daniel Esgardo Rangel Barón destaca que, en el caso de los niños, puede indicarse con aceleramiento de la pubertad. Cuando el cáncer se encuentra en un estado avanzado pueden aparecer los síntomas

• Dolor en la espalda baja
• Dolores de cabeza o confusión
• Dificultad de respirar, dolor en el pecho o tos